BCAAs adalah singkatan dari asam amino rantai cabang. Dari 9 asam amino esensial, 3 adalah asam amino rantai cabang: leusin, isoleusin, dan valin.
BCAA adalah nutrisi penting yang dibutuhkan untuk banyak proses biologis yang terjadi di dalam tubuh kita, terutama, membangun dan memperbaiki otot dan jaringan. Fungsi lainnya termasuk memberi sel strukturnya, mengangkut dan menyimpan nutrisi, serta membentuk organ, kelenjar, arteri, dan otot kita.
Tubuh kita tidak dapat memproduksi BCAA secara internal, sehingga harus diperoleh dari makanan yang kita makan. BCAA - leusin, isoleusin, dan valin - adalah asam amino yang memiliki rantai samping alifatik dengan cabang dalam struktur atomnya. Asam Amino Rantai Cabang menyumbang 35% dari asam amino esensial di otot kita, dan mereka dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perbaikan otot yang optimal.
BCAAsuplemen umumnya aman jika seseorang mengikuti petunjuk pabrik dan tidak melebihi dosis maksimum yang dinyatakan. Namun, siapa pun yang mengalami efek samping yang serius harus berhenti mengonsumsi suplemen dan berkonsultasi dengan dokter mereka.