BanyakBCAAProduk menekankan dosis leusin, karena leusin saja dapat mengaktifkan jalur mTOR dari sinyal pertumbuhan lainnya, dan juga memiliki efek besar pada perbaikan otot dan pembakaran lemak. Tetapi semakin leusin tidak lebih baik. Sebuah studi dari Baylor University menemukan bahwa pria pada usia yang tepat dilengkapi dengan 2: 1: 1 BCAA, dan dua kelompok lainnya diberi plasebo dan leusin untuk berolahraga satu kaki. Ditemukan bahwa BCAA memiliki efek paling besar dalam meningkatkan sintesis protein. Nah, melebihi kelompok leusin dan plasebo.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa BCAA membantu mengurangi kelelahan, yang dapat dikaitkan dengan peran yang dimainkan oleh valin, dan tiga asam amino BCAA harus diambil pada saat yang sama untuk sepenuhnya diserap oleh tubuh. Jadi bukan berarti hanya melengkapi leusin dapat memaksimalkan efeknya. Selain itu, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa isoleusin dapat meningkatkan penyerapan glukosa 35% -70% dalam jaringan otot.
Tentu saja, lihat di sini
Seseorang akan mengatakan
BCAA berasal dari makanan
Mengapa Anda harus memilih suplemen?
Pengolahan makanan cenderung mengurangi daging
Dan banyak protein lain yang kaya akan kandungan protein
Inilah sebabnya mengapa kebanyakan orang
Alasan untuk tidak memenuhi persyaratan BCAA harian.