LycopeneAdalah senyawa alami yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran merah terang seperti tomat, semangka, dan jeruk bali. Lycopene adalah karotenoid, yang berwarna kuning, oranye, atau pigmen merah yang memberikan warna ini pada tanamannya. Lycopene telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk pencegahan dan perlindungan penyakit.
Peran utama lycopene dalam kesehatan manusia adalah sebagai antioksidan. Antioksidan menetralkan aktivitas senyawa reaktif yang disebut radikal bebas, yang menciptakan stres oksidatif dalam tubuh kita.
Kadang-kadang stres oksidatif dapat bermanfaat bagi tubuh kita (seperti ketika kita perlu memperbaiki jaringan yang rusak atau melawan sel-sel kanker), tetapi ketika jumlah dan aktivitas radikal bebas menguasai efek perlindungan antioksidan, stres oksidatif yang tidak terkontrol ini dapat dikaitkan dengan pengembangan penyakit kronis seperti beberapa jenis kanker dan penyakit kardiovaskular.
Sifat antioksidan lycopene membantu menjaga keseimbangan aktivitas radikal bebas dalam tubuh, yang mungkin melindungi terhadap beberapa kondisi ini.
Bukti terkuat dariLycopeneManfaat bagi kesehatan terkait dengan efek penurunan tekanan darahnya. Mengkonsumsi lebih dari 12 miligram (mg) lycopene per hari telah terbukti menurunkan tekanan darah, terutama pada orang dengan tekanan darah tinggi.