Selamat datang di pasar HSF biotek ~ ~
Apa Are the manfaat dari bubuk biji rami?
Oleh Deila Taylor, permintaan Media
Tambahkan satu sendok makan bubuk biji rami untuk smoothie favorit Anda.
Campuran sesendok bubuk biji rami ke smoothie buah dan youand #39; ll mendapatkan sumber alami asam lemak omega-3, yang sangat penting untuk diet Anda tetapi sering sulit untuk mendapatkan. Sejak tubuh doesnand #39; t membuat omega-3 asam lemak, itand #39; s penting untuk makan makanan yang menyediakan nutrisi ini. Bubuk biji rami juga disebut biji rami makanan atau tanah biji rami; ketiganya adalah produk sehat yang sama dan akan meningkatkan gizi Anda.
Mengurangi peradangan
Penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung dan arthritis sering dikaitkan dengan peradangan. Omega-3 asam lemak dalam bubuk biji rami mengurangi peradangan. Tetapi Anda perlu untuk mendapatkan jumlah yang tepat dalam kaitannya dengan omega-6 asam lemak yang Anda konsumsi. Diet Amerika persediaan 14 sampai 25 kali lebih omega-6 asam lemak, yang menyebabkan peradangan, daripada omega-3 asam. Rasio lebih rendah omega-6 asam lemak omega-3 meningkatkan kesehatan. Perbandingan 2,5-untuk-1 proliferasi sel berkurang pada pasien kanker kolorektal dan rasio 5-untuk-1 memiliki efek bermanfaat pada pasien dengan asma, menurut edisi 2002 andquot; Biomedik dan Pharmacotherapy.andquot; Peradangan ditekan pada pasien lansia yang makan diet dan omega-6 asam lemak omega-3 asam lemak dalam rasio 2-untuk-1. Satu sendok makan bubuk biji rami menyediakan 1.6 gram asam lemak omega-3.
Gluten Free
Bubuk biji rami adalah makanan bebas gluten. Orang yang mempunyai alergi terhadap protein memiliki penyakit celiac dan harus menghindari semua makanan dengan perekat, yang meliputi gandum, rye dan barley. Biji rami memiliki semua asam amino esensial dalam proporsi serupa kedelai, disebut-sebut sebagai salah satu paling bergizi protein tanaman. Satu cangkir bubuk biji rami mengandung 26 gram protein dan perekat tidak.
Menurunkan kolesterol
Anda dapat meningkatkan tingkat kolesterol Anda ketika Anda Tambahkan bubuk biji rami untuk diet Anda. Ground flaxseed tinggi di Alfa-linolenat Kecantikan, atau ALA, dan fitoestrogen, lignan, yang mungkin bertanggung jawab untuk menurunkan kolesterol total. Linus Pauling Institut menunjukkan bahwa biji rami menurunkan andquot; badandquot; Kolesterol LDL--atau low-density lipoprotein--yang menumpuk di pembuluh darah menyebabkan malapetaka. 2008 studi dibandingkan kadar kolesterol 62 pria dan wanita yang makan makanan yang diperkaya dengan 40 gram tanah biji rami atau gandum bekatul setiap hari. Kelompok biji rami menunjukkan penurunan kolesterol LDL 14 persen perempuan dan 16 persen untuk pria setelah lima minggu. Hasilnya diterbitkan di 2008 andquot; Journal of American College of Nutrition.andquot;
Mencegah sembelit
Menjaga perut Anda bergerak dan sehat dengan termasuk bubuk biji rami. Ketika tanah menjadi bubuk atau makan, Anda mendapatkan semua manfaat dari seluruh biji rami, yang mencakup serat. Serat ini menyediakan massal untuk tinja, membuat mereka lebih lembut dan lebih mudah untuk melewati usus besar. Diet tinggi serat mencegah sembelit dan meningkatkan kesehatan usus. Hal ini dapat mencegah wasir dan kanker usus besar, menurut Mayo Clinic. National Institute of Medicine merekomendasikan bahwa laki-laki usia 50 dan lebih muda mendapatkan 38 gram serat per hari dan bahwa wanita mendapatkan 25 gram. Satu sendok makan ground flaxseed memberikan 2.2 gram serat dan 36 kalori.
Terima kasih untuk menonton Anda, jangan ragu untuk kontak dengan kami. Kami sedang menunggu balasan Anda!
Tel: + 86-29-6265 1717
Email:sales@healthfulbio.com