. Lebih mudah dicerna
MCTdapat diteruskan langsung dari sistem pencernaan ke darah, bukannya diubah oleh pencernaan seperti lemak rantai panjang. Ini membuatnya lebih mudah dicerna dan digunakan daripada asam lemak rantai panjang. Bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan atau kekurangan kantong empedu, minyak MCT biasanya merupakan pilihan yang baik.
. Sumber energi berkualitas tinggi
MCT masuk ke hati melalui sistem portal hepatik, cepat diserap oleh tubuh dan menyediakan energi, dan tidak mudah disimpan di dalam tubuh, menjadikannya sumber energi yang hampir sempurna.
. Mendukung hormon
Karena lemak diperlukan untuk produksi hormon normal dan homeostasis, MCT dapat memberikan manfaat khusus bagi mereka yang memiliki ketidakseimbangan hormon. Penelitian juga menunjukkan bahwa lemak rantai menengah dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dengan membantu menyeimbangkan hormon dan meningkatkan sensitivitas insulin.
. Kesehatan usus
MCT memiliki sifat antivirus dan antibakteri, dan ada bukti bahwa mereka dapat membantu menyeimbangkan bakteri usus dan melawan bakteri penyebab penyakit. Karena mudah digunakan oleh tubuh, mereka memberikan kesempatan bagi sistem pencernaan untuk beristirahat. Ketika digunakan dengan diet sehat untuk meningkatkan bakteri usus, MCT dapat membantu meningkatkan kesehatan usus.
. Kesehatan kekebalan tubuh
Sifat antivirus dan antibakteri yang sama membuat MCT juga bermanfaat untuk kekebalan. Lemak sehat penting untuk fungsi kekebalan tubuh yang normal, dan karena MCT lebih mudah digunakan oleh tubuh, sangat bermanfaat bagi mereka yang kesulitan menyerap lemak dan ingin meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa MCT dapat dengan mudah melewati sawar darah-otak dan dioksidasi oleh otak. Oleh karena itu, minyak MCT dapat memberikan sumber energi langsung dan tidak langsung bagi otak dengan memproduksi badan keton. Saat melakukan diet ketogenik, suplementasi minyak MCT yang tepat dapat meningkatkan efek diet ketogenik.